Løpskarusell

På torsdag 11.mai kl 18:00 løper vi igjennom 5 kilometersløpyen. Først løper vi rolig i 2-3 km, så tar vi intervaller og til slutt løper vi rolig resten av løypen til mål. Dette blir en effektiv og litt hard økt. Det er åpent for alle som har lyst å presse seg litt å få litt […]

På torsdagen blir det fellestrening i Åsane. Som overskriften sier skal vi løpe igjennom første del av halvmaratonløypen. Vi starter ved G-max Åsane og løper løypen til ca 7 km og vender tilbake så til sammen løper vi ca 10-11 km, litt lengre enn vi pleier. Det blir fartslek underveis. Oppmøte kl 18:55 ved G-max […]

Det blir ingen fellestrening i dag da de fleste har tenkt å delta i helgen. Vi anbefaler en lett jogg etterfulgt av 4 stigningsløp (Løper ca 80-100m med gradvis økning). Spis godt og hvil nok frem til løpet. Dette er en fin anledning til å komme skikkelig i gang med konkurransesesongen og om bare 3,5 […]

Hei Alle sammen. Da er påsken på hell.  Da er det klart for siste mulighet å teste formen før Åsaneløpet. Torsdag 20 april er det løpskarusell igjen. Som sikkert mange av dere oppdaget sist var løypen lagt om. Det er samme løype denne gang med noen små justeringer.  Sekretariatet var flyttet til motsatt ende i […]