Åsane løpskarusell

Fartslek i regnet

27/10/2016 av Åsane løpskarusell

Det er fortsatt nesten bare den faste gjengen som stiller opp på fellestreningene uansett vær og føre med unntak av noen nye. I kveld stilte det opp 5 damer og 2 menn.
Først hadde vi 15 minutter oppvarming, litt lett tøying og så satte vi igang med fartslek de neste 20 minuttene hvor lengden og intensiteten var varierende. Vi løp rundt vannet. Alt fra 20 sekunder til 2 minutter med joggepause imellom. Til slutt hadde vi 10 minutter nedjogg og litt tøying på slutten.

Vi har en fellestrening igjen før neste løpskarusell den 10.november. Så får vi 2 nye fellestreninger før vi avslutter med siste løpskarusell 1.desember og tar pause til over nyttår.
Velkommen på fellestrening neste torsdag kl 19:00.

Første fellestrening

08/09/2016 av Åsane løpskarusell

I dag var det første fellestreningen i regi av Åsane løpskarusell. Etter at IL Norna-Salhus startet opp en løpskarusell i Åsane, har ikke superlativene latt vente på seg. Endelig en løpskarusell i Åsane, nå slipper man å reise lang for å løpe vintertid. Folk har knapt med tid med jobb og andre gjøremål. Derfor er det greit å kunne slippe å bruke tid på reise over lange avstander for å kunne delta på løp. Løpskarusellen har blitt en suksess og med den fulgte det også spørsmål om vi ville arrangere fellestreninger. Mange savner en gruppe å trene med som er nybegynnere og løper mest for å holde seg i form og det sosiale. Terskelen for å melde seg inn i et idrettslag (friidrett) er stor pga. det satses lite på rene treningsgrupper for mosjon.

Vi som klubb ønsker også at deltakerne i Åsane løpskarusell skal få fremgang. Det er mange som ikke vet hvordan man skal trene for å få fremgang. Det kan også være tøft å trene intervaller alene. Dette har vi gjort noe med og vil derfor ha intervalltrening på fellestreningene som alle kan delta på. Vi trener sammen men kan bestemme selv hvilken fart man ønsker å holde.

Første fellestreningen kom litt brått, så det var “kun” 4 deltakere. Men de var strålende fornøyd og ønsker dette hjertelig velkommen. Været var upåklagelig med over 20+ grader.
Neste fellestrening er torsdagen etter løpskarusell nr. 7.

Deltakelsen over all forventning

21/03/2015 av Åsane løpskarusell

Deltagelsen i vår nye løpskarusell i Åsane har vært over all forventning etter kun 3 måneder. På torsdag kveld gikk startnummer 600 ut. Vi hadde i utgangspunktet kjøpt inn 500, og trodde at det måtte være rikelig første året. Men nå er 600 gått allerede etter fire løp. Værgudene har ikke vært på vår side så langt, men vi krysser fingrene for det siste løpet på denne siden av sommeren – 16. april blir bra. (Les mer…) omDeltakelsen over all forventning

Nå er snart ventetiden over!

14/01/2015 av Åsane løpskarusell

Nå nærmer det seg start og joggebølgen er i gang i Åsane! Noen løper fort, noen jogger og noen går, det er plass til alle. Det viktigste er at vi kommer oss ut i bevegelse. Om det er sol, regn eller snø betyr ingenting. Kle dere etter forholdene så blir det mye triveligere. (Les mer…) omNå er snart ventetiden over!

Norna-Salhus når målet sitt om over 200 deltakere i karusellen 2015!

12/01/2015 av Åsane løpskarusell

Det ser ut som Åsabuene og andre trosser regnet og blir med på tidenes karusellåpning.
IL Norna-Salhus hadde som målsetning første året om å få 200 deltakere i karusellen, nå kun 3 dager før første karusell er allerede 191 medt seg på hele karusellen, i tillegg har vi 20+ som kun har meldt seg på første karuselløp. Vi gleder oss til torsdagen og det virker som dere også gjør det. (Les mer…) omNorna-Salhus når målet sitt om over 200 deltakere i karusellen 2015!