Skal du komme i gang igjen etter en lang sesong eller er helt nybegynner kan det være en fordel å ha noe å strekke seg etter eller en grunn for å komme seg ut. Sett deg ett eller flere mål. Det må være noe som vil drive deg selv de dagene du ikke føler for å trene.

Et eksempel på (hoved)mål kan være å gjennomføre/ sette personlig rekord i Åsaneløpet halvmaraton i mai. Delmål kan være løpene i løpskarusellen. Eller det kan være at du ønsker å gå ned i vekt og få bedre kondis. Men ha et spesifikt mål som er oppnåelig men hvor du må jobbe litt for nå det. Og sett en bestemt dato for når målet skal nåes, da blir det ikke bare et ønske eller en vag drøm.

Nytt treningstips i morgen og under luke 4 så skjuler den første treningsøkten seg. Så følg med!