Det er fortsatt nesten bare den faste gjengen som stiller opp på fellestreningene uansett vær og føre med unntak av noen nye. I kveld stilte det opp 5 damer og 2 menn.
Først hadde vi 15 minutter oppvarming, litt lett tøying og så satte vi igang med fartslek de neste 20 minuttene hvor lengden og intensiteten var varierende. Vi løp rundt vannet. Alt fra 20 sekunder til 2 minutter med joggepause imellom. Til slutt hadde vi 10 minutter nedjogg og litt tøying på slutten.

Vi har en fellestrening igjen før neste løpskarusell den 10.november. Så får vi 2 nye fellestreninger før vi avslutter med siste løpskarusell 1.desember og tar pause til over nyttår.
Velkommen på fellestrening neste torsdag kl 19:00.