I dag var det igjen varslet ekstremvær, denne gangen flom. Men det var nok haggel og glatte veier som kunne være et hinder for mange i dag, unntatt de spreke fra Åsane løpskarusellen som stilte opp på siste fellestreningen før sesongåpning av Åsanekarusellen som går av stabelen neste torsdag fra Ikea. 12-13 kvinner og menn stilte med godt mot for å få en hardøkt. Vi ble enige om at det er alltid guffent før vi kommer i gang, men når vi har fått varmen i oss etter oppvarmingen er vi happy. Det var heller ikke glatt på grusen rundt vannet.

Også i dag var det en del nye og derfor var det greit å ta vår favoritt intervall som gjør det mulig for absolutt alle å henge med. 20 x 40 sekunder med kun 20 sekunder pause. Og jeg kan love dere som ikke har fullført en slik økt at pausene fyker av gårde og pulsen er jevnt høy gjennom hele den harde delen av økten. På grunn av at pausene er så korte så rekker ikke pulsen å synke så mye. En effektiv og god økt. Flott innsats av alle og gleder meg til å se dere på startstreken neste torsdag.