Hei glade løper!

Sommeren er over og vi håper at du har hatt en fin tid sammen med familie og venner.
Kanskje har du fått tid til litt trening i sommer også? Skriv gjerne i kommentarfeltet dersom du har trent eller deltatt på noe konkurranser, det vil vi gjerne høre.

Har du ikke fått trent, så fortvil ikke, høsten er fin tid å starte opp treningen og vi er her for DEG!

Friidrettsklubben Norna-Salhus arrangerer 10 mosjonsløp i året i tillegg til tradisjonsrike Åsaneløpet som går i mai.

10 mosjonsløp hvor du kan velge om du vil løpe eller gå 5 eller 10 kilometer i kontrollmålte løyper. Dette er fine og lette løyper som alle kan klare å gjennomføre.

24.august starter vi opp igjen sesongens siste del av årets løpskarusell i Åsane.
Deltar du på minst 5 løp i året, vinner du en medalje.

Som en ekstra service til våre deltakere så arrangerer vi 11 fellestreninger i perioden 17.august til 23.november.

Her vil du som nybegynner finne noen å trene sammen med. Noen har vært med ett år allerede, mens det kommer stadig nye som kanskje aldri har løpt en intervall. Vi viser deg hvordan og lærer deg også hvordan du kan trene mest mulig optimalt for å nå dine mål.

Ikke vær redd for å stille opp!
Her vil du i tillegg til å få nyttige treningstips også knytte nye vennskap.

Husk vi har alle vært nybegynnere!

Det viktigste er at du får kontinuitet i treningen, det er da du får resultater.

Så dersom du ikke allerede har meldt deg på Åsane løpskarusell så gjør det i dag og delta på de siste 5 løpene og fellestreningene.

Kroner 400,- for 5 løp og 11 fellestreninger er en meget god deal, spør du meg. Gå her for å melde deg på direkte.

Det er også mulig å melde seg på enkeltløp, men det koster kr 150,- + lisens hver gang og du må få nytt startnummer. De som har meldt seg på alle løpene tar med startnummeret sitt på alle løp. Har du mistet det, kan du kjøpe et nytt for kr 50,-.

Vi anbefaler å være ute i god tid for registrering eller henting av startnummer. Klokkene går fra kl 19:00, men tiden din starter ikke før du passerer startstreken. Så du må bare sørge for at du får passert før starteren rigger ned.

Vi ber også om at du stiller deg etter nivå. La racerne få starte i første rekke.
Bryter du eller trenger hjelp, så gi beskjed til nærmeste funksjonær.

For mer informasjon gå inn på vår nettside www.asane-lopskarusell.no samt vår facebookside.

Første fellestrening starter torsdag 17.august kl 19:00. Har du Facebook så meld deg inn i gruppen Åsane løpegruppe. Bruker du ikke facebook så send oss en e-post at du ønsker å få tilsendt informasjon om treningstider og sted. Du må være deltaker av Åsane løpskarusell for å være medlem av Åsane Løpegruppe.

Vi gleder oss til å se deg på startstreken og på fellestreningene!