Det blir ingen fellestrening i dag da de fleste har tenkt å delta i helgen. Vi anbefaler en lett jogg etterfulgt av 4 stigningsløp (Løper ca 80-100m med gradvis økning). Spis godt og hvil nok frem til løpet. Dette er en fin anledning til å komme skikkelig i gang med konkurransesesongen og om bare 3,5 uker så blir det løpsfest i Åsane. Tradisjonsrike Åsaneløpet arrangeres for 30. gang og i år har vi fått Åsane storsenter til å komme inn med gavekortpremier. Alle får medalje og det vil bli trekning på startnummer av diverse premier. Felles oppvarming før G-max barneløpet og Vassbakk & Stol 5 km med nr.1 Fitness Åsane.